هل مسكن كتافلام له اضرار؟

هل مسكن كتافلام له اضرار؟

دواء كتافلام cataflam ( ديكلوفيناك البوتاسيوم) هو دواء مضاد للإلتهابات غير ستيرويدي. و يعمل كتافلام عن طريق تقليل المواد التي تسبب الألم و الإلتهابات في الجسم. و يستخدم كتافلام لعلاج الألم الخفيف إلى المعتدل، أو للتخلص من علامات أو أعراض إلتهاب المفاصل أو إلتهاب المفاصل الروماتويدي. كما أنه يستخدم أيضاً لعلاج التشنجات الناتجة عن الدورة الشهرية.

بعض المعلومات الهامة عن دواء دواء كتافلام cataflam

قد يزيد تناول كتافلام من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية القاتلة، و خاصة إذا كنت تتناوله لفترة طويلة أو تتناول جرعات عالية أو إذا كنت تعاني من أمراض القلب. حتى الأشخاص الذين لا يعانون من أمراض القلب يمكن أن يصابوا بسكتة دماغية أو نوبة قلبية أثناء تناول هذا الدواء. لذلك لا ينصح بتناول دوا كتافلام قبل إجراء جراحة تغيير شرايين القلب أو بعدها.

كما أن كتافلام قد يسبب حدوث نزيف في المعدة أو الأمعاء، و الذي قد يسبب الوفاة. و هذه الأعراض قد تحدث دون سابق إنذار أثناء تناول كتافلام و خاصة من كبار السن.

قبل تناول دواء دواء كتافلام cataflam

قد يسبب كتافلام نزيف في المعدة أو الأمعاء، و الذي قد يكون مميت، لذلك تجنب تناول كتافلام عن طريق المرضى كبار السن لتقليل خطر الإصابة بالنزيف. كما يجب عليك عدم إستخدام كتافلام إذا كنت تعاني من حساسية مادة ديكلوفيناك المكونة للكتافلام، أو إذا كنت تعاني من نوبة شعبية أو رد فعل تحسسي شديد بعد تناول الأسبرين أو مضادات الإلتهابات غير الستيرويدية.

لا تستخدم كتافلام لعلاج الصداع العنقودي أيضاً. و للتأكد من أن كتافلام آمن لك إخبر طبيبك إذا كنت تعاني من :

  • أمراض القلب، و إرتفاع ضغط الدم و إرتفاع نسبة الكوليسترول، و مرض السكري، أو إذا كنت تدخن.
  • تاريخ من الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
  • تاريخ من الإصابة بقرحة المعدة أو النزيف.
  • الربو الشعبي.
  • أمراض الكبد و الكلى.
  • إحتباس السوائل.

كما يجب الحذر من تناول كتافلام في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، فهذا قد يؤدي إلى تعرض الجنين للضرر. إخبري طبيبك إذا كنت حامل أو تخططين للحمل. كما أن مرور كتافلام إلى حليب الثدي غير معروف حتى الآن. لذلك يجب عليك التوقف عن إرضاع طفلك عند إستخدام دواء كتافلام.

كما يجب أيضاً عدم إستعمال دواء كتافلام للأشخاص أقل من 18 عام.

كيف أتناول دواءدواء كتافلام cataflam ؟

تناول دواء كتافلام تماماً كما تذكر الملصقات عليه، أو كما يحدد لك الطبيب. قد يقوم طبيبك بتغيير الجرعة و لكن لا تأخذ الدواء بكميات أكبر أو لفترة أطول من الموصى بها. فقط تناول جرعة فعالة لعلاج حالتك.

لعلاج الألم أو الألم المصاحب لعسر الطمث فإن الجرعة الموصى بها من كتافلام هي 50 ملليجرام 3 مرات يومياً. و في بعض المرضى قد تكون الجرعة الأولية هي 100 ملليجرام  و تليها جرعات 50 ملليجرام.

و لتقليل ألم هشاشة العظام فإن الجرعة الموصى بها يومياً هي 100-150 ملليجرام مقسمة على جرعات، أي 50 ملليجرام 2-3 مرات يومياً.

اضرار السكر السائل

اضرار السكر السائل

فى دراسه وجد ان الاشخاص الذين تناولوا 450 كالورى من تناول حبيبات الجيلى قد قللوا فى الاكل بعد ذلك .وعند شربهم 450 كالورى من الصودا قاموا بتناول الكثير من الكالورى بعد ذلك .

ان تاثير الفاكهه على احساسنا بالجوع يختلف عند تناول الفاكهه كعصير او كثمره صلبه .وفى دراسه اخرى وجد ان تناول عصير التفاح غير مشبع مثل تناول تفاحه كامل.

ان تناول المشروبات التي تحتوي على السكر السائل تزيد من الكالورى وتؤدى الى زياده الوزن :

ان تناول السكر قد يؤدى الى زياده الكالورى وبالتالى زياده كبيره فى الوزن .ويرجع ذلك الى احتوائه على كميه كبيره من سكر الفاكهه والذى يعتبر ضار عند تناوله بكميات كبيره .

على سبيل المثال يحتوى سكر المائده على 50 % من الكلوجوز و 50% من سكر الفاكهه فى حين ان شراب الذره يحتوى على 45 % من الجلوكوز و 55% من سكر الفاكهه .

وقد اظهرت الدراسات ان كلاهما لهم نفس التاثيرعلى الشهيه وزياده الكالورى .

كما ان هناك بعض الدراسات التى قامت بربط زياده استهلاك سكر الفاكهه بزياده الوزن كما انه يعزز من زياده دهون المعده و حول اعضاء الموجوده فى تجويف المعده مما يزيد من مخاطر التعرض للمرض .

ان الصودا او المشروبات المحلاه تسهل من عمليه تناول كميات كبيره من سكر الفاكهه فى فتره قصيره من الوقت .

وعلى الرغم من ان قد يمكن التحكم فى الكالورى التى يتم تناولها الا ان تناول الكميه الكبيره من السكر السائل قد يؤدى الى زياده دهون الجسم .

السكر السائل يؤدى الى ارتفاع مستويات السكر و الانسولين فى الدم ويضر بعمليه الايض

بالاضافه الى تعزيز زياده الوزن فان الكالورى المتواجد فى السكر السائل يؤدى الى ارتفاع مستوى السكر ومقاومه الانسولين فى الجسم .

وقد ربطت العديد من الدراسات بين زياده استهلاك سكر الفاكهه وبين التقليل من حساسيه الانسولين مما يزيد من مخاطر الاصابه بمرض السكر من الدرجه الثانيه .

حيث تقوم المشروبات السكريه بزياده خطر الاصابه بمرض السكر من خلال امدادنا بالكميات الكبيره من سكر الفاكهه فى وقت قصير .

وفى تحليل مفصل ل 11 دراسه تضمنت اكثر من 300000 شخص وجد ان الاشخاص الذين يتناولون مابين مشروب او اثنين من الشروبات المحلاه عرضه للاصابه بمرض السكر من الدرجه الثانيه بنسبه 26 % اكثر من الاشخاص الذين يتناولون مشروب واحد من المشروبات المحلاه فى الشهر .

بالاضافه الى مقاومه الانسولين والتعرض للاصابه بمرض السكر وجد ان الاستهلاك المستمر للمشروبات المحلاه قد يؤدى الى الاصابه بامراض الكبد الدهنى غير الكحوليه .

فعندما تقوم باستهلاك كميه كبيره من سكر الفاكهه اكبر من الكميه التى يستطيع كبدك تخزينها ككلايكوجين فان سكر الفاكهه الزائد يتحول الى دهون وبعض من تلك الدهون قد يتم تخزينه فى الكبد وقد يؤدى الى الاصابه بالالتهابات .

السكر السائل يزيد من مخاطر التعرض لامراض القلب:

ان السكر السائل له تاثير سلبى على صحه القلب .فعند تناول الكثير من سكر الفاكهه فان الدهون الثلاثيه و غيرها من المركبات الدهنيه يتم اطلاقها فى مجرى الدم وان تلك الكميه الكبيره من الدهون فى الدم قد يزيد من مخاطر التعرض لامراض القلب .

واظهرت دراسه استمرت لمده اسبوعين ان العديد من المشاكل القلبيه قد زادت سوءا لدى الرجال زائدى الوزن الذين تناولوا كميات كبيره من المشروبات المحلاه التى تحتوى على كميه كبيره من سكر الفاكهه .

كيف يمكن تحديد ان كميه السكر السائل التي تتناولها ؟

كلما زاد تناولك للمشروبات المحلاه زادت المشاكل الصحيه التى قد تتعرض لها .ومن خلال دراسه قامت على اعطاء المشاركين ما بين 0-25 % من الكالورى من المشروبات المحلاه وجد ان الاشخاص الذين تم اعطائهم 25 % من الكالورى قد زاد لديهم مخاطر التعرض للامراض اكثر من المجموعه التى تم اعطائها 10 % .وفقط المجموعه التى لم تعطى اى كالورى لم يواجهوا اى تاثيرات سلبيه .

ان الكميه التى يمكن تناولها من السكر السائل بدون ان تؤثر على صحه الفرد تختلف من شخص الى اخر  ولكن حتى نحد من تاثير السكر السائل يجب ان نتناول عصير الفاكهه بنسبه لا تزيد عن 59 مل فى اليوم مع تجنب تناول اى مشروبات محلاه اخرى .

ما الذى يمكنك تناوله كبديل لتلك المشروبات التي تحتوي على السكر السائل :

ان شرب المياه هو افضل مشروب صحى يمكن تناوله ولكن بالنسبه الى بعض الاشخاص فان تناول المشروبات التى تحتوى على بعض الاطعمه المختلفه هو بديل اكثر واقعيه لهم .

هل تعرف خطورة السكر السائل؟

هل تعرف خطورة السكر السائل؟

ان اضافه السكر بشكل زائد قد يكون غير صحى ولكن يعتبر السكر السائل هو الاخطر و اظهرت الدراسات ان اضافه السكر  السائل اخطر من اضافه السكر بشكله الصلب ولذلك تعتبر المشروبات التى تحتوى على نسبه كبيره من السكر مثل الصودا من اسوء الاشياء التى قد تعرض جسدك اليها . ومن خلال هذا القمال سوف نتعرف على ما هو السكر السائل و مصادره و خطورته

ما هو السكر السائل :

السكر السائل هو السكر الذى تقوم بتناوله على شكل سائل مثل السكر المتواجد فى المشروبات المحلاه مثل الصودا حيث ان ذلك السكر يكون ذات تركيز عالى ومن السهل استهلاكه بكميات كبيره قبل ان تشعر بالشبع .

ومن بعض تلك المشروبات الصودا و عصير الفواكهه ويوجد الكثير من المشروبات الاخرى المليئه بكميات كبيره من السكر فعلى مثل عصير الفاكهه على الرغم من انه يعتبر من المشروبات الصحيه

وبل ان تناول كميه كبيره من عصير الفاكهه قد يؤدى الى نفس المشكلات الصحيه التى قد تحدث عن تناول المشروبات المحلاه .

ليك عدد وحدات السكر و الكالورى المتواجده فى 355 ملى من بعض المشروبات الشهيره المليئه بالسكر السائل

الصودا : تحتوى على 151 كالورى و 39 جرام من السكر .

الشاى المثلج المحلى :يحتوى على 143 كالورى و 34 جرام من السكر .

عصير البرتقال غير المحلى : يحتوى على 175 كالورى و 32 جرام من السكر .

عصير العنب غير المحلى : يحتوى على 226 جرام من الكالورى و 54 جرام من السكر .

عصير الفاكهه يحتوى على 175 كالورى و 42 جرام من السكر .

عصير الليمون يحتوى على 148 كالورى و 37 جرام من السكر .

المشروبات الرياضيه تحتوى على 118 كالورى و 23 جرام من السكر .

ان السكر السائل له تاثير مختلف عن السكر المتواجد فى الطعام الصلب :

ان المشكله الرئيسيه المتعلقه بالكالورى المتواجد فى السكر السائل هو ان العقل لا يقوم بحسابهم بنفس الطريقه التى يحسب بها السكر المتواجد فى الاطعمه الصلبه

اظهرت الدراسات ان الكالورى الذى نحصل عليه عن طريق المواد السائله لا يعطى نفس اشارات الشبع التى تحدث عند تناوله من الطعام ونتيجه لذلك فانك لا تقوم بالتعويض عن الكالورى الزائد عن طريق التقليل من الطعام بعد ذلك.

طريقة عمل كريم تشيز

القيمة الغذائية للحليب العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الحليب الطاقة 108 سعرة حرارية البروتين 5.98 غرام الدهون 7.00 غرام الكربوهيدرات 5.36 غرام المغنيسيوم 18.0 غرام الكالسيوم 193 ملليغرام الصوديوم 44 ملليغرام فيتامين C 4.2 ملليغرام كريم تشيز

مدة التحضير خمس عشرة دقيقة مدة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاص المكوّنات خمسة وعشرون غراماً من الزبدة اللينة. خمسة وعشرون غراماً من الطحين الأبيض متعدد الاستعمالات. أربعمئة إلى خمسمئة غرامٍ من الحليب السائل. ثمانون غراماً من جبن شيدر أو جبن جرويير المبشور. الملح والفلفل الأبيض المطحون -حسب الرغبة-.

طريقة التّحضير إذابة الزبدة في قدر عميق على نار متوسطة الحرارة، وإضافة الطحين وتقليبه جيداً مع الزبدة. طهي الخليط لمدّة دقيقة إلى دقيقتين تقريباً. رفع المقلاة عن النار وإضافة الحليب تدريجياً مع التقليب المستمر إلى أن تتكوّن صلصة ناعمة. إعادة القدر إلى النار، ووضعه على نار هادئة، وتركه إلى أن يغلي مع التحريك طوال الوقت. طهي مزيج الصلصة لمدّة ثماني إلى عشر دقائق تقريباً،

 

صورة ذات صلة

وتتبيل الصلصة بإضافة القليل من الملح والفلفل الأبيض. إضافة الجبن إلى القدر، وتقليبها إلى أن تذوب تماماً، وطهي الصلصة الكريمية لمدّة دقيقة أكثر دون الوصول إلى درجة الغليان مرة أخرى. رفع الصلصة عن النار، واستخدامها في تحضير الساندويشات المتنوعة، أو استخدامها كتغميسة شهية مع الشيبس أو البطاطا المقلية.

صلصة البلو تشيز مدة التحضير خمس عشرة دقيقة تكفي لِ خمسة أشخاص المكوّنات ثلاثة أرباع كوب من الجبنة الزرقاء المقطّعة إلى قطع متوسطة الحجم. ست ملاعق كبيرة من المايونيز. ست ملاعق كبيرة من الكريمة الحمضية. ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب السائل. طريقة التّحضير وضع الجبنة الزرقاء في طبق عميق، وإضافة الكريمة، المايونيز والحليب السائل. خلط جميع المكوّنات جيداً مع بعضها البعض إلى أن تتكوّن صلصة كريمية ناعمة ومتجانسة.

وضع كريم البلو تشيز في الثلاجة كي تبرد قبل استخدامها. سكب الصلصة في طبق صغير مناسب للتقديم وتقديمها كتغميسة أو يمكن استخدامها في تحضير الساندويشات المتنوعة. صلصة الجبن الكريمية مدة التحضير خمس دقائق مدة الطهي عشر دقائق تكفي لِ كوبين المكوّنات ملعقتان كبيرتان من الزبدة اللينة. ملعقتان كبيرتان من الطحين الأبيض متعدد الاستعمالات. كوب ونصف من الحليب السائل. ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من بودرة البصل. ثمن ملعقةٍ صغيرةٍ من الفلفل الأبيض المطحون. ربع كوبٍ من جبنة الشيدر. ربع كوبٍ من جبنة بارميزان.

 

صورة ذات صلة

طريقة التّحضير إذابة الزبدة في قدر واسع على نار متوسطة الحرارة، وإضافة الطحين وتقليبه جيداً مع الزبدة، وطهي الخليط لمدّة دقيقة إلى دقيقتين تقريباً. إضافة الحليب تدريجياً مع الخفق المستمر، وتتبيل الصلصة بإضافة بودرة البصل والفلفل الأبيض. طهي الصلصة على نار متوسطة الحرارة مع الخفق باستمرار إلى أن تصبح الصلصة سميكة قليلاً.

رفع الصلصة عن النار، وإضافة الجبن، وتحريكه إلى أن يذوب تماماً. القيمة الغذائية لجبنة الشيدر العنصر الغذائي 100 غرامٍ من جبنة الشيدر الطاقة 393 سعرة حرارية البروتين 25.00 غرام الدهون 32.14 غرام الكربوهيدرات 3.57 غرام الحديد 0.00 ملليغرام الكالسيوم 714 ملليغرام الصوديوم 643 ملليغرام تغميسة جبن الشيدر مدة التحضير عشر دقائق مدة الطهي عشر دقائق تكفي لِ خمسة أشخاص المكوّنات كوب ونصف من جبن الشيدر المبشورة. ربع كوبٍ من الحليب السائل.

طريقة التّحضير وضع الحليب في قدر صغير الحجم، وإضافة جبن الشيدر، وتقليبه مع الحليب جيداً. وضع القدر على نار منخفضة الحرارة، وترك القدر إلى أن يذوب الجبن تماماً، وتتكون صلصة جبن كريمية ناعمة. سكب كريم جبن الشيدر في طبق عميق مناسب للتقديم، وتقديمه كتغميسة بجانب الدجاج المقلي أو البطاطا المقلية.