آليات فعالة لتسويق تطبيقات الموبايل

في سوق تطبيقات الهواتف الذكية اليوم، أصبح المستهلكون أكثر تشدداً حول التطبيقات التي يستخدمونها في حياتهم، وفقاً للبيانات يستخدم المستهلكون 10 تطبيقات فقط يومياً في المتوسط، ويقومون بإلغاء تثبيت التطبيقات التي لا يستخدمونها كثيراً، المنافسة الشديدة للمستخدمين تعني أن مسوِّقي تطبيقات الجوال يجب أن يكونوا دائماً على دراية بالصناعة المعقدة والمتغيرة وأن يتفاعلوا مع الاستراتيجيات المتطورة للفرص الجديدة.

آليات تسويق تطبيقات الجوال
تحسين استهداف شرائح الجمهور
يعني السوق المزدحم أن على مسوقين التطبيقات إطلاق حملات أكثر ذكاءً وأكثر تطوراً، كل عام سنرى المزيد من الاستهداف والتجزئة الإستراتيجية للسوق، مما يجعل استخدام بيانات الطرف الثالث أكثر فاعلية، وسوف تزيد أدوات الاستهداف الذكية المدعومة من منظمة العفو الدولية من قدرة المسوقين على الوصول إلى أعلى شرائح الجمهور المحتملة، لا يؤدي الاستهداف الأفضل إلى تحسين فاعلية التسويق فحسب، بل يحسن أيضاً من تجربة التسويق للمستخدم النهائي، حيث سنرى بشكل متزايد إعلانات أكثر ملاءمة تتوافق مع اهتماماتهم المحددة.

تصميم أفكار أكثر إبداعية
سوف يشهد كل عام جديد تركيزاً متزايداً على التنسيقات الإبداعية الجديدة، لا سيما تلك التفاعلية التي تشجع على المشاركة، إن الإعلانات القابلة للتشغيل وإعلانات اللعب إذا تم إجراؤها بشكل صحيح، ستثير فضول المستخدمين ويكتسب المسوقون القدرة على تقديم أكثر الجوانب جذباً للانتباه لتطبيقهم دون الاضطرار أولاً إلى تجاوز عقبة حدث التثبيت.

لقد اكتسبت إعلانات الفيديو القصيرة شعبية في الأشهر القليلة الماضية، ومع قيام 87٪ من المسوقين عبر الإنترنت بالإعلان عن استخدامهم لمحتوى فيديو في استراتيجيات التسويق الخاصة بهم، سيبدو لنا أن هذا الاتجاه سيظل قوياً في العام المقبل.

بناء وجود قوي على شبكة الإنترنت
-اجمع المشتركين وقم بإنشاء مشاركات حتى قبل إطلاق تطبيقك، أنشئ صفحات مقصودة لتأخذ مستخدمي الويب والوسائط الاجتماعية إلى تطبيقك، إنها فكرة جيدة أن تشارك بعض العينات من المحتوى وأن تثير اهتمام الجمهور من خلال مشاركة محتوى مختلف في قنوات التواصل الاجتماعي المختلفة لإبقاء المستخدمين في انتظار تطبيقك الجديد.

قم بإعداد بنية تحتية عميقة على الإنترنت، فالمشاركة مهمة والمستخدمون يحبون مشاركة الخبرات مع أصدقائهم، ولهذا يجب أن تستخدم بعض الاستراتيجيات التسويقية التي تجعل تطبيقك مثل الفيروس، فلا تنتظر لفترة أطول وقم بإنشاء آلية مشاركة الخاصة بك على مواقع التواصل الاجتماعية المنتشرة في مكانك، واستفد من قوة الكلمة الشفوية في جعل تطبيقك أو لعبتك تنتشر بشكل كبير، على سبيل المثال، من الممكن أن تشجع المستخدمين على مشاركة إنجازاتهم على تطبيقك.[1]

الاعتماد على المصادر الخارجية والمتخصصين الخارجيين
مع وجود أكثر من 5 ملايين تطبيق بمتجر التطبيقات أبل ستور و 5 ملايين تطبيق آخر على Google Play، يكافح مسوقو التطبيقات لاختراق هذه الفوضى، نظراً لأن الأدوات والاستراتيجيات تزداد تعقيداً وتعتمد على البيانات، حيث تبحث الشركات بشكل متزايد عن خبراء ووكالات خارجية لتولي إدارة قنوات مختلفة مثل Paid و ASO و Retargeting و Analytics وما إلى ذلك، بالإضافة إلى ذلك، بدأ مطورو التطبيقات في البحث عن أصغر متاجر التطبيقات مثل متجر Amazon Appstore و GetJar و Appolicious و Samsung كقنوات للوصول إلى مستخدمين جدد أكثر استعداداً للاستكشاف خارج ملايين التطبيقات الموجودة في App Store و Google Play.

التركيز على ديوجرافية النساء
يعد مطورو تطبيقات الألعاب دائماً أول من ينتقل إلى أسواق جديدة لمطاردة الفرص، ووفقاً لتقرير صدر حديثاً بتكليف من Newzoo و Headway ، أنه قد نما سوق ألعاب LATAM بنسبة 20٪ العام الماضي وأصبح خامس أكبر سوق ألعاب في العالم، بالإضافة إلى ذلك.

الدراسات تؤكد إنه قد زاد عدد لاعبات الألعاب المحمول إلى 65٪ من مجموع الإناث في الولايات المتحدة، ما هو أكثر من ذلك، أن النساء أكثر عرضة بنسبة 79 ٪ لإجراء عمليات الشراء داخل التطبيق أثناء لعب الألعاب المحمولة، مما يجعل ديموغرافية النساء جمهوراً مربحا لاستهدافه، نظراً لأن تفضيلات الشريحة النسائية للألعاب التي تتميز بشخصيات مركزية قوية فعالة ومسيطرة بالمجتمع، فسوف نشهد بالسوق اتجاهاً نحو هذه الخصائص عندما يبدأ المطورون في إنشاء ألعاب وتطبيقات من أسفل إلى أعلى مع وضع النساء في الاعتبار.

الاستفادة من المؤثرين في مجال تطبيقات المحمول
يستخدم مسوقو تطبيقات الجوال بالفعل المؤثرين للحصول على تطبيقاتهم أمام جماهير جديدة، ولكن يبدو أن صناعة المؤثرات تتجه نحو الجودة وليس الكمية، على الرغم من أن توصيات المؤثرين قد شجعت التنزيلات بمعدلات أعلى نظراً لأن المؤثرات المدفوعة هي الأكثر شيوعاً، فسيتعين على مسوِقي التطبيقات العمل بجدية أكبر لإقامة علاقات أصيلة مع المؤثرين الاستراتيجيين، الذين بدورهم يمكنهم تطوير استراتيجية ترويجية أكثر أصالة لقاعدة المستخدمين لديهم، ستركز استراتيجيات التسويق المؤثرة على بناء علاقات طويلة الأمد مع عدد قليل من المؤثرين المستهدفين وربط هذه النتائج بنتائج قابلة للقياس.[2]

عمليات تتبع وتحسين تطبيق هاتفك المحمول
في هذه المرحلة، عندما يتوفر تطبيقك بالفعل في السوق، سيكون هدفك الآن هو تحسين منتجك باستمرار للحصول على مزيد من عمليات التثبيت وإبقاء المستخدمين على اتصالك بهم، فيما يلي قائمة بأهم النصائح التي يجب مراعاتها بعد تشغيل التطبيق:

-يحب المستخدمون الابتكار، بحيث يكون لديك تحديثاً جاهز للعمل بشكل تقريبي تماماً بعد الإطلاق الأول، هذا سيبقيهم منشغلين في انتظار المزيد، سيكون على شغف وينتظرون عملية إعداده.

-قبل إطلاق حملات إعادة المشاركة، اجمع بعض البيانات واكتشف كيف يشعر المستخدمون بتطبيقك، عندما تعرف نقاط القوة والضعف، يمكنك إنشاء إستراتيجية أفضل لجعلهم متابعين لك مرة أخرى بشكل أقوى.

-نريد جميعاً الحصول على المراجعات الجيدة فقط، لكننا بحاجة إلى أن نكون واقعيين ونعترف بأنه يمكننا تعلم وتحسين منتجاتنا استناداً إلى الملاحظات السلبية، عليك أن تواصل مع المستخدمين غير السعداء لحل أي مشكلة قد يواجهونها وتحويل هذه التعليقات السيئة إلى تجارب إيجابية.

التحلي بالصبر والحفاظ على تحسين، فالإصدار الأول الخاص بك هو مجرد نقطة انطلاق وسوف يستغرق الأمر بعض الوقت للوصول إلى القمة، اعمل على تطبيقك باستمرار، وقم بتجربة استراتيجيات مختلفة وقياس تأثير التعلم أثناء نموك.

نصائح لتسويق التطبيقات لإطلاق ناجح
خلاصة القول، إليك بعض النصائح العامة والمتعلقة بالتسويق التي يجب اتباعها عند تشغيل تطبيق للهواتف الذكية الجديدة:

-تذكر أنه لكي تبرز وتزيل منافسيك، أولاً وقبل كل شيء، يجب أن يكون تطبيقك فريداً، من نوعه ويجب أن يحقق قيمة حقيقة في السوق تختلف عن باقي التطبيقات أو أن يقدم قيمة متطورة أكثر عن غيره.

-تأكد من أنه يمكنك الاعتماد على عدد قليل من الأشخاص في مرحلة الاختبار التجريبي، اتصل بأصدقائك وعائلتك ليكونوا أول مستخدمين لك، جمع التعليقات وقم بتحسين تطبيقك قبل نشره في المتاجر.

-يعد App Store Optimization أمراً ضرورياً لاكتشاف المستخدمين الذين يبحثون عن تطبيقات جديدة في المتاجر، تُعد الصفحات المقصودة على الويب أيضاً طريقة جيدة لتوجيه الأشخاص إلى تطبيقك الجديد وإنشاء مشاركات قبل الإطلاق الرسمي.

-انتبه إلى المستخدمين واهتم بالبقاء على مقربة منهم من خلال الاستماع لاحتياجاتهم والتأكد من أن لديهم تجربة رائعة مع تطبيقك في جميع الأوقات

ما منصة اي كيو اوبشن؟

منصة اي كيو اوبشن هي وسيط رائد على الإنترنت يقدم الخيارات الثنائية ، وعقود الفروقات ، وتداول العملات الأجنبية ، وتداول العملات الأجنبية ، ويمكن الانضمام لهذه المنصة من خلال تطبيق الجوال أيضًا مما يسهل التعامل ، ولكن يجب أولًا الحصول على معلومات حول كيفية استخدام الحساب التجريبي بفعالية ، ومعرفة الاستراتيجية ، والخيارات التي تساعد في الانضمام إلى هذه المنصة بكل سهولة [1].

ما هي منصة اي كيو اوبشن
منصة اي كيو اوبشن هي عبارة عن منصة تداول يمكنك من خلالها تداول مجموعة واسعة من الأدوات من بينها العقود مقابل الفروقات على الفوركس ، والتشفير ، والأسهم ، والسلع ، والمؤشرات ، وصناديق الاستثمار المتداولة ، وقد تجد المتوفر للأصول التجارية في علامة التبويب ، ويجب التحقق من أداء السعر وكذلك ساعات التداول ، ومن خلال منصة اي كيو اوبشن يمكن فتح صفقة على المنصة ، وتحصل على نتيجة بناءً على التغييرات في سعر الأصل دون الحصول عليه ، وعند فتح صفقة على النظام الأساسي يحدث تنبؤ حول اتجاه تطوير الأسعار ، وفتح صفقة في المقابل ، وتعتمد نتيجة الصفقة على الاتجاه الذي يختاره المتداول والاتجاه الفعلي الذي يتحرك به السعر [2].

كيف يبدأ التداول مع منصة اي كيو اوبشن
لكي يبدأ التداول في منصة اي كيو اوبشن سيحتاج المتداول أولاً ، وقبل كل شيء إلى إنشاء حساب على المنصة ، وللقيام بذلك يجب أن يقم بالتسجيل في الصفحة الرئيسية للموقع وملء المعلومات اللازمة كالاسم ، واللقب ، وعنوان البريد الإلكتروني، وكلمة المرور ، ورقم الهاتف ، والبلد ، وتاريخ الميلاد ، وبمجرد امتلاك المتداول حساب يكون مرحب به للبدء في استخدام المنصة . [2]

ويحتاج المتداول إلى معرفة جميع الميزات المختلفة للمنصة وتجربتها ، وهذا ما يتم توافره في حساب التدريب العملي حيث أنه يوفر 10 آلاف دولار من أموال التدريب مجانًا ، ويمكن للمتداول استخدام هذه الأموال لتحديد الأصول التي يريد تداولها والاستراتيجيات التي تناسبه ، ويمكنه الوصول إليها عن طريق الدخول إلى غرفة التجارة ، حيث سيتمكن من فتح الصفقات وإجراء استثمارات جديدة ، كما يمكنه أيضًا الوصول إلى النظام الأساسي من تطبيق سطح المكتب أو الجوال [2].

ويمكنه البدء في التدريب على حساب تجريبي ، ثم الاستمرار في التداول بأموال حقيقية والأدوات الرسومية ، ومؤشرات التحليل الفني المريحة تساعد كثيرًا في اتخاذ قرارات التداول ، وربح الشركة يعتمد على حجم التداول ، فروق الأسعار ، والعمولات ، وتقدم منصة اي كيو اوبشن حساب تدريبي وحساب حقيقي ، وحساب في أي بي ، وفي الحساب التدريبي يتم فيه الممارسة للتدريب باستخدام الأموال الافتراضية ، أما في الحساب الحقيقي فهو حساب قياسي يستخدم للتداول بأموال حقيقية ، وسحوبات حقيقية ، وبمجرد استخدام حساب حقيقي لا يزال بإمكان المتداول الوصول إلى رصيد التدريب ، ويكون حر في التبديل بينهما ، أما حساب في أي بي هو حساب حقيقي مع ميزات إضافية غير متوفرة للمتداولين الآخرين كمدير الحساب الشخصي ، وارتفاع معدلات الربحية ، والمواد التدريبية والعروض الفريدة الأخرى لحاملي حسابات في أي بي .[3]

كم من المال يمكن كسبه من منصة اي كيو اوبشن
يعتمد النجاح في منصة اي كيو اوبشن على مهارات وصبر واستراتيجية التداول التي يختارها المتداول والمبلغ الذي يمكنه الاستثمار فيه ، ولا يمكن للمتداول جني أي أرباح من المعاملات التي يكملها في حساب الممارسة ، ولكنه يمكنه الحصول على أموال افتراضية وإجراء معاملات افتراضية والغرض منه هي أغراض تدريبية فقط [3].

والأمر المذهل في منصة اي كيو اوبشن هو أن الحد الأدنى المطلوب للإيداع هو 10 دولارات فقط ، وهو أرخص بكثير من أي وسيط آخر للخيارات الثنائية ، كما أن المنصة تعطي مجموعة متنوعة من الأساليب المتاحة للمستثمرين ، وعند الانتهاء من عملية التسجيل يبدأ الوسيط في إرسال رسائل بريد إلكتروني إلى المتداول تهدف إلى مساعدته في معرفة المزيد حول تداول الخيارات الثنائية [4].

تنظيم وسمعة منصة اي كيو اوبشن
على مدى السنوات القليلة الماضية التي كانت تعمل فيها منصة اي كيو اوبشن حصلت منصة اي كيو اوبشن على العديد من الجوائز التي أشادت بجودة خدماتها وموثوقيتها ، واليوم تم الاعتراف بها كواحد من الوسطاء البارزين في هذه الصناعة أيضًا ، وقامت بتعزيز صورتها كوسيط موثوق به ، وكان من دواعي سرور المتداولين أن يعرفوا أن منصة اي كيو اوبشن هي وسيط منظم يخضع لسلطة هيئة الأوراق المالية القبرصية . [4]

مميزات منصة اي كيو اوبشن
بدلاً من اختيار منصة تداول قياسية ، اختارت منصة اي كيو اوبشن أن تزود عملائها بمنصة خاصة مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتهم التجارية ، ويتم استخدام نفس النظام الأساسي للعقود مقابل الفروقات وللتداول في الخيارات الثنائية ، وتتميز المنصة بتصميمها الجيد بحيث تكون سهلة الاستخدام ، وهي تتميز بمخطط كبير وهو مساعدة كبيرة للمتداولين الذين يرغبون في مراقبة الأوضاع في الأسواق [4].

وبالإضافة إلى ذلك ، تأتي المنصة مع مجموعة واسعة من أدوات التداول التي لا توجد عادةً في أي منصة تداول ثنائية قادرة ومن بعض أدوات التداول المتقدمة التي يمكننا أن نرى مؤشرات فنية شائعة فيها هي المتوسطات المتحركة ، وغالبًا ما تضيف العلامة التجارية ميزة جديدة إلى النظام الأساسي لتوفر للمتداولين مزيدًا من المرونة ، كما أنها تمنح المتداول مجالًا أكبر للسماح للصفقات بالتعافي قبل إغلاقها ، وتوفر للمتداولين خيارات جديدة لإدارة المخاطر أو استراتيجية التداول [4].

التداول عبر المحمول
بالنسبة للتجار الذين لا يستطيعون البقاء في محطة التداول الخاصة بهم لأي فترة زمنية طويلة ، ويمكنهم تثبيت تطبيق التداول عبر الأجهزة المحمولة الذي تم توفيره مجانًا من قبل منصة اي كيو اوبشن والتي تتيح تطبيق التداول عبر الأجهزة المحمولة الذي تم تصميمه خصيصًا للهواتف الذكية ، والأجهزة المحمولة للمتداولين التحقق من حالة حساباتهم ، ومواكبة جميع التطورات في السوق بالإضافة إلى تنفيذ الصفقات [4].

الشعور بالأمان مع منصة اي كيو اوبشن
تضمن منصة اي كيو اوبشن أن أموالك وبياناتك الشخصية آمنة في جميع الأوقات فقد قام بتنظيم هذه المنصة لجنة الأوراق المالية ، والبورصة القبرصية ، ويمكن لأي متداول تجربة الخدمة أولاً عن طريق الحساب التجريبي والذي يهدف إلى تعليم تداول الخيارات الثنائية وهذا أكثر من كافٍ إذا كنت ترغب فقط في اختبار النظام الأساسي

طريقة تحضير الفطائر الهشة

تعتبر المعجنات من أشهر الأطباق إنتشارًا بوجبة الفطار والغذاء والعشاء أيضًا، ومن الممكن أن يتم الإحتفاظ بها في أكياس مغلقة تمامًا ويتم وضعها بالفريزر ونخرجها عند الحاجة لها، حيث يتم تسخينها بالفرن ونخرجها بعد ذلك من الميكرويف، وتقدم عجينة الفطاير لجانب الكثير من الأطعمة والمشروبات والسلطات، وسوف نتعرف من خلال هذا المقال بالتفصيل على طريقة عمل وصنع الفطائر الهشة بكل سهولة ويسر.

طريقة عمل عجينة الفطائر الهشة
تستخدم هذه العجينة في إعداد المعجنات المختلفة مثل البيتزا بالإضافة لإمكانية دهنها بالشوكولاته والمربى، وتتكون الوصفة من هذه المكونات التالية:

المكونات

1- كوب واحد من الماء الدافيء.

2- ملعقة من الخميرة الفورية.

3- صفار بيضة.

4- رشة من السكر حسب الرغبة.

5- ملعقة واحدة من الملح.

6- ملعقة من الحليب البودرة.

7- ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي.

8- ثلاثة أكواب من زيت الزيتون.

طريقة التحضير للوصفة

1- يتم في البداية إذابة كل من السكر مع الخميرة الفورية بكوب من الماء الدافيء، ونقلب جميع هذه المكونات جيدًا، ونتركها بمكان دافيء لمدة تصل لحوالي ثلاثة دقائق.

2- نخلط الدقيق مع الملح واللبن البودرة بوعاء أخر، وعقب ذلك نضيف كل من اللبن والزيت وصفار البيضة، ويتم خلط جميع هذه المكونات مع بعضها البعض بالمعلقة جيدًا، ونقوم بإضافة خليط الخميرة مع الماء والسكر، ونعجن المكونات بطريقة جيدة مع بعضهم البعض باليد حتى يتكون لدينا عجينة متماسكة.

3- تدهن العجينة بالزيت ونتركها تخمر لفترة من الوقت، حتى تصير جاهزة للإستخدام ويتم بعد ذلك تقطيعها لقطع صغيرة ونحشي هذه الكرات بكل من الخضروات أو السبانخ أو اللحم على حسب الرغبة، ويتم خبرها بالفرن.

طريقة عمل العجينة الهشة للبيتزا
مكونات الوصفة

1- كوبان فقط من الدقيق.

2- ثلاثة أرباع كوب من اللبن.

3- ملعقة واحدة من الخميرة.

4- ملعقة من الملح.

5- رشة من السكر.

طريقة التحضير للوصفة

1- يتم نخل الدقيق جيدًا بوعاء ونضيف له جميع المكونات السابقة، ونقوم بعجنها بشكل جيد لمدة لا تقل عن ربع ساعة حتى نحصل على عجينها متماسكة وذات قوام جيد.

2- نغطي الوعاء بطريقة جيدة لمدة ساعة إلا ربع، وذلك حتى يزداد حجم العجين وتصير جاهزة وبعد ذلك نقوم بخبزها.

3- يتم استخدام هذه العجينة من أجل صنع البيتزا أو حشوها بأي حشو أخر حسب الرغبة، بالإضافة لإمكانية إستخدامها من أجل صنع وإعداد المناقيش المختلفة بجميع أنواعها سواء بالجبن أو الزعتر أو البيض، بالإضافة لإمكانية استخدامها من أجل صنع الفطائر المختلفة بالسبانخ أو بالخضروات أو اللحم البصل.

طريقة عمل عجينة الفطائر للحلويات
تتكون الوصفة من هذه المكونات التالية

1- أربع أكواب من الدقيق الناعم.

2- ثلاثة أكواب كبيرة من الحليب الدافيء.

3- ملعقة واحدة كبيرة من الخميرة الفورية.

4- ملعقة من البيكنج بودر.

5- كوبان من السكر.

6- بيضة واحدة.

7- ملعقة واحدة من الفانيليا.

8- رشة صغيرة من الملح.

9- كمية بسيطة من الزبدة حسب الرغبة.

طريقة التحضير للوصفة

1- يتم وضع الدقيق بوعاء ونضيف له جميع المكونات السابقة فيما عد الحليب، ونخلطهم بطريقة جيدة، ونضيف بعد ذلك الحليب الدافيء بشكل تدريجي، حتى نحصل على عجينة متماسكة.

2- يتم عجن المكونات مع بعضها البعض لمدة عشر دقائق، ونغلق العجينة بطريقة جيدة ونتركه بمكان دافيء لمدة ساعة.

3- نحضر قالب متوسط وندهنه بالزبدة، ويتم تقطيع العجين لنصفين ونلفها على شكل أسطواني ذات حجم جيد، وتوضع بالقالب، ونتركها حتى تتخمر عقب تغطيتها جيدًا لمدة تصل لحوالي عشر دقائق.

4- يتم وضعها بالفرن على درجة حرارة متوسطة حتى تنضج تمامًا، ويصير لونها ذهبي، ونخرجها عقب ذلك من الفرن، ويتم تقطيع الفطائر بعد ذلك على شكل مربعات ذات حجم متساوي.

5- يتم دهنها بالشوكولاته أو بالعسل أو بالمربى، وتقدم في وجبة الإفطار أو العشاء.

6- من الممكن أن يتم استعمال العجينة من أجل إعداد عجينة بيتزا النوتيلا، حيث يتم فرد العجينة وخبزها بالفرن وبعد ذلك نفرد النوتيلا عليها ونزينها بكمية قليلة من الشوكولاته وندخلها الفرن مرة أخرى، ويتم تقديمها دافئة مع المشروبات الساخنة، وتقدم مع وجبة الإفطار أو الغذاء.

كتب تتحدث عن الانطواء عند الاطفال

النفس البشرية تمثل واحدة من أقدم واشهر التحديات العلمية للعلماء وحتى الآن مازالوا يحاولون سبر أغوارها والتعرف على مكنوناتها، وكلما تعمقوا بشكل أكبر ووضعوا القوانين والافتراضات جائهم ما يضرب بتلك القوانين عرض الحائط، لذا فكثير مما تتعرض له الصحة النفسية والعقلية يكتنفه الغموض وجزء كبير مما يوجد عنه هو في إطار التخمينات أو الترجيحات وحتى محاولات العلاج أو الحد منه تعتمد وبشكل أساسي على التجربة والخطأ.

الانطواء لدى الأطفال
الانطواء أي الانعزال أو الانفصال أو الابتعاد عن التعامل أو التواصل مع الآخرين حيث يلاحظ على الطفل أنه يميل إلى الهرب من أي نوع من التفاعلات أو التواصل الاجتماعي.

أنماط الانطواء
يلاحظ أن الانطواء يظهر في أحد شكلين أو نمطين :

النمط الأول هو الانطواء أو الانعزال الجبري أي أن الانعزال أو الانطواء يحدث لأسباب خارجة عن إرادة الطفل، وعادة هذا النوع من الأطفال الانطوائيين لا يكفون عن محاولة التغلب على تلك المشكلة والتوصل إلى نوع من التواصل الاجتماعي ومحاولة التفاعل مع المحيطين بهم.

النمط الثاني هو الانفصال بشكل متعمد أو مقصود أي أن قرار الانفصال كان نابع من الطفل ذاته فهو من قرر الابتعاد والانعزال عن المحيطين به والابتعاد عن إجراء أي نوع من أنواع التواصل أو التفاعل الاجتماعي.

أعراض الانطواء عند الأطفال
الابتعاد عن اقامة أي نوع من أنواع الصداقات أو العلاقات التي تعتمد على التفاعل أو التبادل.

في فترات الاستراحات الدراسية يلاحظ عليه الابتعاد عن التجمع ويتجه إلى التجول منفردًا.

يلاحظ عليه أن مكان جلوسه يكون بعيدًا على الأطراف كما لو كان يقوم بالاختباء.

الابتعاد عن إقامة العلاقات المستمرة.

مهارات التواصل لديه ضعيفة مثل تركيباته التعبيرية، وصوته الذي يخرج بنبرة منخفضة، وعيناه التي لا تلتقي بمن يتحدث معه فلا يقيم اي نوع من التواصل البصري، وكذلك الصمت لفترات طويلة.

الابتعاد عن التواجد في الأماكن التي تكتظ بالناس أو التي يوجد بها بعض الغرباء.

الصمت وعدم الرد على التساؤلات.

تجنب فتح الحوارات أو الأحاديث.

عدم الاهتمام بالمشاركة في الأعمال التطوعية.

الإحساس بالاكتئاب لفترات طويلة والمبالغة في ردود الأفعال مثل الخوف والشك وغيرها من الإنفعلات.

تجنب المشاركة في الأنشطة الاجتماعية وإن شارك تأتي مشاركة رمزية مجرد جسد يوجد بالمكان لا أكثر.

أسباب الانطواء عند الاطفال
الخوف فعندما يسيطر الخوف على الطفل أو الإنسان بشكل عام فإن السلوك المثالي المصاحب له يكون الانعزال أو الانطواء أو الوحدة في محاولة منه لتجنب المشاعر السلبية.

المحاكاة فغالبًا الطفل هو مرآة الأسرة أو المنزل ففي حال كان الأبوين ممن يميلون إلى العزلة فإن الطفل سيقوم بمحاكاة النموذج الأقرب له.

عدم الثقة وفقدان الأمان مما يولد نوع من الإحساس باليأس والعجز وعدم الكفاءة مما يدفع الطفل للانطواء والبعد عن التواصل الاجتماعي.

التربية بشكل غير سوي.

نقص الخبرات الاجتماعية بسبب نقص التجارب والتفاعلات الاجتماعية.

التجارب الفاشلة السابقة التي تولد لدى الطفل فكرة بأن كل علاقاته محكوم عليها بالفشل مما يؤثر على قدرة الطفل على التكيف مع البيئة المحيطة به.

تزمت الآباء تجاه رفاق الطفل ورفضهم.

علاج الانطواء عند الأطفال
علاج السلوك الانطوائي لدى الأطفال يحتاج إلى شقين:

الشق الأول العلاج السلوكي ويتم بمساعدة الأهل حيث يقومون بتوفير النماذج التي يمكن أن يحاكيها الطفل، وكذلك إحاطة الطفل بجو من المودة والاهتمام والدفع للتعامل مع الناس والضيوف، وكذلك حث الأطفال للمشاركة في الفعاليات مشاركة فعالة وإيجابية عن طريق تقديم الأفكار والمعاونة في التنفيذ مما يفتح مجال للأطفال للتعبير عن آرائهم وتنمية روح الحرية وتقدير الذات.

الشق الثاني العلاج النفسي ويتم من خلال توفير التجارب أو الخبرات الاجتماعية الإيجابية، وتعليم الطفل مهارات التواصل، ودمج الطفل مع الأقران، والابتعاد عن التركيز أو عدم ذكر نقاط الضعف لدى الطفل، وإبداء الاهتمام بالطفل بالأفعال لا بالأقوال، ويقوم بتلك الإجراءات الأسرة والمعلم أي المسئولين عن العملية التربوية للطفل بشكل عام.

كتب عن الانطواء عند الاطفال
يوجد في محيطنا عدد من الكتب التي تتحدث عن الانطواء أو الانعزال الاجتماعي والمشكلات التي تتعلق بالطفولة سواء الكتب الورقية أو الكتب الإلكترونية، والتي تساعد وتعين المربين على التعرف على تلك المشكلة والعوامل المسببة لها وكذلك طرق مكافحتها وعلاجها، ومما يساعد في التغلب على تلك المشكلات إلى جانب المتخصصين وإرشاداتهم ومن هذه الكتب:

كتاب الانطواء النفسي والاجتماعي – الطفل الذاتوي.
قام المؤلف عبدالرحمن محمد العيسوي بتأليف الكتاب كمحاولة للتعرف على الاضطرابات والمشكلات التي تتعلق بالطفولة، مما يساعد في علاجها والتعامل معها في محاولة للتخفيف مما يعانيه الأطفال في سبيل إنشاء شخص سوي، وتساعد تلك المحاولة في التخفيف من العبء على الأسرة والمحيطين حيث يمثل الطفل الذاتوي مشكلة تؤثر ليس فقط على نفسه وإنما على كل من يحبط به.

كتاب مشاكل الطفل والمراهق النفسية.
قام حمزة الجبالي مؤلف الكتاب في هذا الكتاب بمحاولة لجمع المشكلات التي تواجه الأطفال والمراهقين، حيث يعرض أسبابها التي انحصرت في مجموعة من الأسباب تخص التغذية وأخرى الدراسة وأخرى الأخلاق وأخرى الجنس وأخرى النوم، وكذلك أعراضها وطرق التغلب عليها وعلاجها مع إيضاح لدور الأسرة وبخاصة الأم في عملية العلاج أو تطبيق الحلول، إلى جانب إيضاح الأساليب التربوية في الإسلام وتعديل الاتجاهات وظاهرتي الانبساط والانطواء.

كتاب مشكلات الأطفال النفسية والسلوكية والدراسية ( أسبابها و سبل علاجها ).
تحدث مؤلف الكتاب دكتور أحمد محمد الزعبي عن العلاقة بين النشأة الأولى والمشكلات، ثم تحدث عن مشكلات الأطفال النفسية، تحدث عن المشكلات السلوكية، ثم مشكلات السلوك الاجتماعي، ثم المشكلات النفسية الحركية، وفي النهاية كان الحديث عن المشكلات الدراسية.

دراسة مشروع صالون رجالي

يعتبر مشروع الصالون الرجالي من أكثر المشروعات ربحية في الآونة الآخرة، وخاصة بعد انتشار الموضة وجلسات التجميل ورغبة الشباب في الظهور كما نجوم السينما وقدواتهم من لاعبي الكرة والفنانين والمطربين وغيرهم، عبر طلب عمل تسريحات معينة، وكذلك خدمات إزالة الشعر الزائد وعمليات تبييض البشرة عبر الماسكات وماكينات التنعيم والنحت وغيرها من المستلزمات التجميلية الحديثة كحمامات الكريم للشعر، وتقشير الوجه، وكل ذلك يكون مقابل أرباح جيدة.

هذا كله بالإضافة لعموم المواطنين من أطفال وكبار سن يرغبون بشكل دوري في قص شعر رأسهم وشواربهم، ولكن هذا المشروع قد يتطلب احتياجات مادية أو بشرية إلا أن نتائجه وأرباحه ستعوض كل ما تم إنفاقه في وقت قليل للغاية.

الموقع الأنسب لعمل مشروع صالون رجالي
عند اختيار مكان مناسب لعمل صالون رجالي، يجب اختيار مكان يقع في منطقة هادئة ونظيفة وراقية نسبيا عما حولها، حتى يكون ملائما لهدفه في عمليات التجميل والصنفرة وتنظيم الشعر، كما أن المناطق الأكثر تحضرا يكون شبابها أكثر اهتماما بالموضة وتقليد الفنانين والمطربين وغيرهم، بينما في المناطق البسيطة والعشوائية يكون الشباب غير عابئين بتلك الأمور، وكذلك يكون العائد المادي منهم ضعيف نسبيا.

ولكن يجب مراعاة أن يكون اختيار موقع المحل مناسب للإيجار لا سيما إذا كنت مبتدئا في المشروع، ورأس المال معك ضعيف، كما انك بالتأكيد ستحتاج لأيدي عاملة برواتب دورية، بالإضافة للمواد والاكسسوارات والعبوات اللازمة لتثبيت الشعر وتبييض الوجه وما إلى ذلك.

وينصح أيضا أن يكون موقع المحل في منطقة متوافر بها خدمات الصرف والمياه بشكل دوري حتى تستطيع تنظيف وتطهير المحل بشكل دوري والارتقاء به وتجميله أمام المواطنين.

الأدوات المطلوبة لمشروع الصالون الرجالي
بالطبع مثل أي مشروع عند تدشينه يحتاج أدوات ومعدات وخامات معينة تيسر استكمال المشروع والقيام بدوره، وفي مشروع الصالون الرجالي نجد أن صاحبه يحتاج عمل ديكورات مناسة للخدمة المقدمة للجمهور، كما يتطلب شراء كراسي كبيرة ثابتة ويمكن تغيير أطوالها وحركات أجزائها التي يستند عليها الزبون برأسه ويديه، وهي كراسي مخصصة لذلك.

وينصح في البداية بشراء كرسيين اثنين فقط لا غير حتى تجلب الكثير من المال، كما يلزمك شراء عدد آخر من الكراسي لكي يجلس عليها الزبائن المنتظرين.

وفي الغالب تكون هنالك شاشة تليفزيون كبيرة الحجم ليتابعها الزبائن، مع ضرورة تغليف المحل من الداخل بعدد من المرايا ذات الجودة العالية.

كل ما سبق كانت متطلبات ثانوية وبالطبع يجب شراء بعض ماكينات الحلاقة والسيشوار ومكواة الشعر وجهاز البخار بالإضافة لشراء الكريمات والجيل الخاص بالشعر وغيره من المعطرات ووسائل التطهير وإزالة الشعر، والأمشاط التى تساعد على عمل التسريحات بصورة لائقة ومتقنة، ويجب كذلك توفير كريمات الوجه وحمامات الزيت وغيرها.

العمالة المطلوبة لمشروع الصالون الرجالي
المشروع لا يحتاج في البداية لأكثر من شخصين لديهما خبرة وكفاءة خاصة في قص الشعر وتجميل البشرة والتعامل مع الأدوات المستخدمة بكفاءة وحرص، وضمان أن يكونوا على خلق وعلاقاتهما جيدة بالحي المحيط حتى لا ينفر الزبائن من التعامل معهم.

أهمية إنشاء مشروع صالون رجالي
بعد أن اطلعنا على المشروع وآلية تنفيذه والخدمات المقدمة والأرباح العائدة منه، نجد أنه المشروع الأفضل لمن يملك رأس مال مناسب، ويرغب في تطويره وزيادته والتربح من خلاله، وكذلك نجد أنه مشروع دائم ولا يتأثر بأية معوقات؛ حيث أنه لا أحد يمكنه المكوث طويلا دون تخفيف شعره وتجميل مظهره أمام الجمهور.

ومن أهمية إنشاء مشروع كهذا أنه يمكن الاستعانة بشباب متخصصين في ذلك يساعدونك بخبراتهم وهم متواجدون بكثرة لدى محلات الصالونات، ويتمنى الكثير منهم في البدء في مشروع محل جديد يحقق فيه اسما وشهرة.

طريقة تحضير كاليماري مقلي

الكاليماري هو أحد الأطباق الأساسية التي تحتاج إلى الكثير من الوقت في إعدادها، هو من الأكلات البحرية التي تقدم بجانب السمك، يمكن لأي ربة منزل القيام بإعدادها في المنزل بكل سهولة وخاصة أنها لا تستغرق الكثير من الوقت في إعدادها، لهذا سوف نوضح لكم طريقة عمل كاليماري مقلي.

ما هو الكاليماري
الكاليماري أو السبيط أو المحار هو نوع من الكائنات البحرية الرخوة، هذا الكائن البحري له العديد من الفوائد المذهلة للجسم، فهو يحتوي على كمية وفيرة من البروتينات والفيتامينات وأحماض دهنية والعديد من العناصر التي تفيد الجسم.

طريقة عمل كاليماري مقلي
المكونات
– كيلو واحد من الكاليماري.

– ليمونة كبيرة وطازجة.

– فصين من الثوم المفروم بشكل ناعم.

– ملعقة صغيرة من الملح.

– ملعقة فلفل أسود مطحون ناعم.

– ملعقة صغيرة من الكمون المطحون ناعم.

– ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.

– نصف كوب كبير من الطحين الأبيض.

– ملعقة صغيرة من بهارات الكركم.

– نصف ملعقة صغيرة من الملح.

– رشة فلفل أسود مطحون.

طريقة التحضير
1- يتم تنظيف الكاليماري جيدًا عن طريق غسله بالماء الفاتر.

2- يتم إحضار عصير الليمون ووضعه على الكاليماري المقطع من كل الجوانب.

3- يتم وضع الثوم المفروم وباقي عصير الليمون والتوابل الموجودة معنا.

4- يتم إضافة زيت الزيتون في النهاية على المكونات السابقة مع مراعاة التقليب الجيد.

5- يتم إدخال الكاليماري إلى الثلاجة ويترك فيها لمدة صاعة.

6- في إناء خارجي يتم وضع الطحين والكركم والفلفل الأسود والملح سويًا حتى تمام التجانس.

7- نبدأ في وضع الكاليماري المتبل في الدقيق وبعدها يتم تحميره في الزيت الساخن.

8- يجب أن تكون درجة حرارة الزيت تصل لدرجة الغليان.

9- يتم قلي الكاليماري بالكامل حتى يحمر وجه.

طريقة عمل الكاليماري بالكزبرة
المكونات
– كيلوغرام من السبيط.

– كوب من الطحين.

– ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.

– ملعقة صغيرة من الملح.

– ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة.

– ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

– القليل من الفلفل الأسود.

– زيت نباتي للقلي.

طريقة التحضير
1- يتم وضع السبيط في إناء ويغسل بشكل جيد بعد التخلص من العظام الموجودة فيه.

2- يتم إزالة الغشاء الخارجي منه وخلطه بالقليل من الليمون ودعكه لبضع دقائق.

3- يقطع السبيط على شكل حلقات صغيرة رفيعة.

4- نضيف إليه القليل من الملح والكمون والكزبرة والكمون.

5- يتم خلط هذه المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد وتترك جانبًا.

6- يتم تسخين الزيت على النار جيدًا ونبدأ في وضع حلقات الكاليماري فيه.

7- قبل وضع الكاليماري في الزيت يجب أن يغمر بالدقيق حتى يقرمش.

8- بعد أن يحمر لونه يخرج من الزيت ويقدم في أطباق التقديم.

طريقة عمل الكاليماري بالشطة
المكونات
– كيلوغرام من الكاليماري.

– كوب من الطحين.

– ربع كوب من الماء.

– ملعقتان صغيرتان من الخل.

– خمسة فصوص من الثوم المطحون.

– ملعقة صغيرة من الملح.

– ملعقة صغيرة من الشطة.

– نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.

– نصف ضمّة من الكزبرة.

– ليمونة مقشرة.

– حبة من الفلفل الأخضر الحلو.

– زيت نباتي للقلي.

طريقة التحضير
1- يتم تنظيف الكاليماري بشكل جيد والقيام بغسله بالماء ووضعه في وعاء صغير.

2- يتم خلط البهارات السابقة مع الكاليماري وتقليبهم بشكل جيد.

3- يتم وضع هذه المكونات في الثلاجة لعدة ساعات حتى يتشرب الكاليماري من التوابل.

4- يتم غمر الكاليماري بالدقيق ووضعه في الزيت الساخن.

5- بعد أن يحمر الوجه يخرج الكاليماري من الزيت.

فوائد الكاليماري
– يحتوي الكاليماري على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية والأوميجا 3 التي تعمل على التخلص من الكوليسترول الضار في الجسم وبالتالي الحفاظ على صحة القلب.

– يحتوي الكاليماري على بعض الفيتامينات الهامة مثل فيتامين ب الذي يحافظ على سلامة الأعصاب ويحافظ على سلامة الجهاز العصبي.

– يعمل الكاليماري على تعزيز مستوى الطاقة في الجسم خاصة أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين التي تعمل على إصلاح الخلايا والأنسجة في الجسم، لهذا يجب الاهتمام بإدراج الكاليماري في الوجبات الغذائية بشكل مستمر.

– تناول الكاليماري بشكل مستمر يساهم في بناء العضلات ويساعد على نمو الخلايا والأنسجة في الجسم مما يعمل على تحسين صحة العظام ويصلح الأنسجة التالفة في الجسم.

– يحتوي الكاليماري على نسبة كبيرة من الكالسيوم التي تعمل على حماية العظام من التعرض للهشاشة.

– يحتوي الكاليماري على الكثير من المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي في الجسم وبالتالي حماية الجسم من العديد من الأمراض.

– يحتوي الكاليماري على فيتامين أ وعلى عنصر السيلينوم الذي يساعد على صحة الجلد والأظافر والشعر.

– يعمل الكاليماري على تنظيم نسبة السكر في الدم وبالتالي يحافظ على الإنسان من الإصابة بمرض السكر.

فوائد العلاج الفيزيائي

إن يوم (8 سبتمبر) هو اليوم العالمي للعلاج الفيزيائي. والذي يشير إلى أهمية نشر الوعي حول المساهمة الحاسمة التي يقدمها المعالجون الفيزيائيون للمجتمع من خلال إبقاء الناس جسديًا بشكل جيد ومتحرك ومستقل. لذلك في هذه المقالة ، سنناقش فوائد العلاج الطبيعي.

ما هو العلاج الفيزيائي
إنه علاج يقوم فيه المعالجون الفيزيائيون المدربون بتقييم وعلاج المرضى الذين يعانون من وظيفة بدنية غير طبيعية تتعلق بإصابة أو مرض أو حالة صحية أو إعاقة.

يمكن لبرنامج العلاج الطبيعي مساعدة الأفراد على العودة إلى المستوى الطبيعي لأداء وظائف الجسم وأنشطة الدعم وتغيير نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في منع الإصابة وتحسين الخالة الصحية بشكل عام .

هناك أنواع مختلفة من العلاج الطبيعي تشمل العلاج الطبيعي للأطفال ، والعلاج الطبيعي للمسنين ، وإعادة التأهيل الدهليزي ، والعلاج الفيزيائي العصبي ، والعلاج الطبيعي للعظام ، والعلاج بالجروح ، وعلاج الاحتقان ، وإعادة تأهيل قاع الحوض ، والعلاج الطبيعي للقلب والأوعية الدموية / الرئة.

فوائد العلاج الفيزيائي
– استبدال الجراحة كعلاج بديل
الجراحة غير مطلوبة إذا كان العلاج الطبيعي يمكن أن يعالج ألمك ، ويشفيك من الإصابة ويحسن صحتك الجسدية. يساعد العلاج الطبيعي في شفاء الأنسجة المصابة ويسهل حركة الجسم ، وبالتالي قد لا تستدعي الحاجة للذهاب لإجراء عملية جراحية. وإذا كنت ترغب في الخضوع لعملية جراحية ، فيمكن للعلاج البدني قبل الجراحة أن يضعك في حالة أفضل لتحمل الجراحة.

– تحسين الحركة والتوازن
بعد إصابة بألم مزمن أو عملية جراحية كبيرة ، من الصعب على المرضى العودة إلى المشي على أقدامهم. فحركة الجسم مقيدة – يمكن أن تكون الأنشطة مثل الكتابة أو الأكل أو المشي أو توازن الجسم صعبة. هذا هو المكان الذي يأتي فيه دور العلاج الطبيعي حيث يمكن أن يعيد التدريبات العلاجية التوازن وحركة الجسم.

– التحكم في الألم
هناك فائدة أخرى من العلاج الطبيعي وهي أنه يساعد في إدارة الألم المزمن ، وخاصة عندما يكون لديك إصابات في العضلات والعظام. يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي والتدريبات العلاجية مثل تمارين التمدد والتقوية في تسهيل حركة المفاصل والأنسجة الرخوة وتمكين وظيفة العضلات والمفاصل. هذا يساعد في القضاء على الألم تماما وإذا استمر العلاج فإنه سيمنع الألم من العودة.

– التعافي من السكنة الدماغية والشلل
يشمل العلاج الطبيعي اللازم للتعافي من السكتة أو الشلل إعادة تأهيل القلب والأوعية الدموية والرئة. أنه يفيد المرضى المتضررين من الأمراض القلبية الرئوية. ويساعد في تقوية تلك الأجزاء من الجسم التي فقدت الحركة الجزئية بعد السكتة. كما يساعد العلاج الطبيعي على تحسين وضع المريض وتوازنه وحركته حتى يتمكن من التحرك بشكل مستقل.

– منع الإصابات الرياضية
يساعد العلاج الفيزيائي على الوقاية من إصابة الأجزاء الأكثر عرضة خلال اعداد خطة مناسبا لتقويتها ، من خلال التعرف على هذه الأجزاء الضعيفة من الجسم المصابة بالوهن العضلي أو العظمي ، فيمكن للطبيب المعالج تحليل مدى احتمالية إصابة الشخص ، وتحديد برنامج تمارين ، تقوية واستهداف لتلك المجموعات والمفاصل الضعيفة في العضلات ، مما يمنع حدوث المزيد من الإصابات .

– إدارة المشاكل المتعلقة بالعمر
مع تقدمك في العمر ، قد تصاب باضطرابات عصبية وحالات مثل مرض الزهايمر ، ومرض باركنسون ، وإصابة الدماغ ، وإصابة الحبل الشوكي ، والسكتة الدماغية ، وما إلى ذلك. يشمل علاج العلاج الطبيعي زيادة استجابة الأطراف ، وعلاج الشلل وزيادة قوة العضلات عن طريق خفض ضمور العضلات.

– إدارة السكري وحالات الأوعية الدموية
كجزء من خطة إدارة مرض السكري ، يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في السيطرة على نسبة السكر في الدم من خلال التمارين التي تتكون بشكل أساسي من المزيج الصحيح من التمارين الهوائية وتمارين تقوية الوزن. ، مما يساعد في إدارة مستويات السكر في الدم.

– تعزيز صحة المرأة الحامل وغيرها من الحالات الأخرى
يمكن للنساء اللواتي يعانين من مشاكل تتعلق بالحمل واللاتي أن يحتجن إلى رعاية ما بعد الولادة أن يختان العلاج الطبيعي. يمكن أن يقدم المعالج الفيزيائي علاجًا لحالات صحية أخرى أيضًا – مثل الإمساك ، الألم العضلي الليفي ، ألم الحوض الذكري ، الأمعاء وسلس البول.

أضرار النودلز

انتشرت في الفترة الأخير ظاهرة أكل النودلز وهو ما يسمى ويطلق عليه الاندومي وهو منتشر بشكل كبير في جميع أنحاء العالم، بسبب طعمها المختلف وسرعة إعدادها، والكثير من الناس لا يعرف ما هي أضرار هذه النودلز الصحية، التي قد لا يستطيعون علاجها بعد ذلك، وهذا ما سوف نوضحه لكم بالتفصيل.

ما هو النودلز
النودلز هي شعرية تحتوي على مجموعة من التوابل، وهذه الشعرية تجهز سريعا جدا، وهي كانت موجود في إندونيسيا في البداية وبعد ذلك انتشرت في جميع أنحاء العالم.

السبب في سرعة انتشار النودلز في الدول العربية هو وجود الثقافة الإندونيسية حسب انتشار العمالة الاندونسية في الخليج العربي على وجه الخصوص ، وكذلك تم تداول هذه الاكلة سريعا في وطننا العربي ،خاصة واننا نعشق الاكلات السريعة في المعتاد .

مخاطر النودلز الصحية
هناك العديد من المخاطر الصحية التي قد يتعرض لها جسم الإنسان بعد تناول النودلز مثل:

-الشعور بالقيء والغثيان بسبب الأزمات المعوية، وهي التي تؤدي إلى الشعور بالمغص الشديد.

– الصداع الدائم.

– الإصابة ببعض الأنواع من الحساسية في الجلد.

– وجود ألم في منطقة الصدر.

– الإصابة بالعديد من المشاكل في الكلى، وقد يصل إلى الأمر إلى الإصابة بالفشل الكلوي.

– وجود الكثير من أمراض القلب.

– الرعاش.

– الإصابة ببعض التشنجات العصبية بسبب التوابل والنكهات التي تحتوي عليها النودلز.

– الإصابة بالزهايمر وضعف التركيز.

– البدانة المفرطة.

– زيادة التعرق في الجسم.

– ارتفاع ضغط الدم بسبب زيادة نسبة الملح فيها.

– زيادة نسبة الكوليسترول الضارة في الجسم.

عند تصنيع النودلز يتم إضافة مادة تسمى جلوتومات الصوديوم، وهذه المادة هي المادة التي ثار حولها جدل في أنها ضارة وأنها هي التي تسبب الأمراض السرطانية.

لكن منظمة الصحة للغذاء والدواء أقرت أنه لو كانت هذه الشعرية مضرة لما تركت هذه الشعرية في السوق.

بعض الأطباء أقروا أن الشعرية نودلز تحتوي على كمية عالية من السعرات الحرارية الزائدة التي تؤدي إلى الزيادة في الوزن، كما أن الكثير من الخبراء أفاد أن شعرية النودلز لا تحتوي على أي عناصر غذائية تفيد جسم الإنسان.

وعلى كل حال يجب الاعتدال في تناول النودلز وعدم الإفراط في تناولها، لأن الإفراط في تناول أي طعام يؤدي إلى الكثير من الأضرار المختلفة.

مضار أخرى موجودة في النودلز
هناك العديد من الأخطاء المتنوعة للنودلز ومنها:

– الخطورة الموجودة في شعرية النودلز تحتوي على الملح الصيني، وهذا الملح يدخل في خلايا المخ ويؤدي إلى تلفها.

– يحتوي النودلز على مادة تسمى e612 وهذه المادة تعتبر من أخطر محسنات الطعم، وهي التي تسبب تسمم في المخ.

– تسبب هذه الشعرية ضعف في الذاكرة، وتساعد على تدهور القدرات العقلية، وقلة التركيز.

– تؤثر النودلز بشكل سلبي على حل المسائل الحسابية، ومع التدريج يؤدي إلى الغباء.

– يؤدي النودلز إلى بعض المشاكل الخاصة بالجهاز العصبي، بسبب التلف في خلايا المخ مثل؛ الرعاش، الشلل، الزهايمر، الصداع المزمن.

– يؤدي النودلز إلى البدانة المرضية، وهذا النوع من البدانة لا يستجيب للرجيم أو الرياضة لإنقاض الوزن.

– تؤدي إلى وجود بعض المشاكل في المعدة مثل الالتهاب في جدار المعدة.

– البهارات التي تحتوي عليها النودلز تؤدي إلى زيادة الأملاح في البول، وهذه الأملاح تتسبب في ارتفاع ضغط الدم.

مكونات النودلز
تحتوي شعرية النودلز على عدد من المكونات المتمثلة في التالي:

– طحين القمح.

– زيت نخيل.

– ملح صيني.

– مجموعة من توابل وبهارات.

– مكسبات طعم ونكهات صناعية .

– سكر.

– نشا.

وكما نلاحظ أن المواد التي تتكون منها النودلز لا يوجد فيها أي مكونات مفيدة لجسم الإنسان.

أين الأماكن التي توجد بها الحيتان حول العالم

يمكنك العثور على الكثير من الحيتان حول العالم ، ولكن ما هي أفضل الأماكن لمشاهدة الحيتان؟ هناك الكثير من الأماكن التي يمكنك القاء نظرة على هذه الحيوانات العملاقة . ومع ذلك ، الآن يمكنك اكتشاف 8 أفضل أماكن لمشاهدة الحيتان ، وأفضل وقت للذهاب :

أفضل الأماكن لمشاهدة الحيتان

1 . كيب كود
أفضل وقت لمشاهدة الحيتان ما بين يونيو وسبتمبر ، حيث ان معظم الحيتان غالبا ما ينظر Finback . الحوت ووتش دولفين هو أسطول البروفينس وهي واحدة من العديد من المواثيق للذهاب في جولة مع هذه الحيتان .

2 . جزيرة دلافين أوكرا ، ولاية واشنطن
هذه الجزيرة هي بقعة رئيسة حيث يمكن النظر إلى الحيتان باتجاه الشمال خلال فصل الربيع . هناك العديد من المواثيق على الجزيرة الذين يقومون بجولات مثل جزيرة دلافين أوكرا .

3 . ماوي ، هاواي
هناك ما يصل إلى 3،000 من الحيتان الحدباء التي تأتي للتزاوج وتلد في المياه الدافئة ولحمايتها بين ماوي ، مولوكي ، واناي . ما هي إلا مكان فريد من نوعه حول مشاهدة الحيتان هنا كما انه مكان مناسب لتزاوج الحيتان ” . ألوها كاياك ماوي وثلاثية النزهات هي المعالم الرئيسية التي تقدم جولات رائعة .

4 . ألاسكا
ويمكن رؤية مجموعة متنوعة من الحيتان مثل الحوت الأحدب ، أوركا ، بيلوجا ، القطبي ، رمادي ، المنك ، والحق الشمالية . أفضل وقت لمشاهدتها هو خلال فصل الصيف . حارف ومارف في المناطق النائية في ألاسكا في جونو وهووناه السفر مغامرات في Hoonah ، وهناك نوعان من العديد من المواثيق للذهاب لنرى افضل الحيتان .

5 . جزيرة جرانفيل ، فانكوفر
أفضل وقت لمشاهدة الحيتان هنا في فبراير ومايو . الأنواع الأكثر شيوعا هي حيتان أرك . وهناك العديد من جولات القارب مثل الحيتان البرية فانكوفر التي تقدم هذه التجربة .

6 . لوس كابوس ، المكسيك
هذه المنطقة هي المكان المفضل للمشاهدة الحيتان وخصوصا في ديسمبر وأبريل . الحيتان تميل إلى البقاء في المياه الضحلة وغالبا ما تبقى لمدة كفاية إلى الشاطئ حتى انها يمكن ان تكون مرئية من الأرض . اركو هي واحدة من الجولات التي سوف تسحركم بجمالها .

7 . الجزيرة الجنوبية ، نيوزيلندا
مدينة كايكورا هي من أفضل الاماكن لرؤية الحيتان والتي يمكن رصدها على مدار السنة . أيضا ، ينظر إلى حيتان أرك بين ديسمبر ومارس بينما حيتان الحدباء في يونيو حزيران ويوليو تموز . ومع ذلك ، هناك جولات لمشاهدة الحيتان يمكن تنظيمها من قبل شركات السياحة .

8 . هيرمانوس ، جنوب أفريقيا
افضل اوقات مشاهدة الحيتان ما بين يوليو ونوفمبر ، بينما هناك أوقات الذروة في اكتوبر تشرين الاول عندما يتم رصد الحيتان الجنوبية . ويمكن مشاهدة حيتان الحدباء ابتداء من شهر مايو . كأفضل جزء في هذه التجربة هو أنه يمكنك بسهولة مشاهدة الحيتان من الشاطئ ، لذلك لاداعي لإستئجار قارب .

مشاهدة الحيتان هي تجربة فريدة من نوعها يفضلها الكثير . بعد أن تعرفت على أفضل الأماكن لمشاهدة الحيتان؛ يمكنك الآن البدء في رحلتك المميزة .

كيف تصنع النباتات منزلياً..وطرق الوقاية من أمرضها

الكثير منا لا يستغني عن النبات المنزلي والذي يسمى نبات الزينة، لما له من إطلالة جميلة تعطي المنزل بهجة خاصة، ولكن نبات الزينة مثله مثل باقي المخلوقات، معرض للأمراض مثل :تعفن الجذور، تيبس النبات وذبوله، اصابة الاوراق باحتراق بسيط، العفن الأبيض، وليس ذلك فقط، بل لم يسلم نبات الزينة من أذى الكائنات الأخرى ومن أشهرها الحشرات. لكن لم يعد علاج امراض نبات الزينة صعبا، بل أصبح سهلا و متاحا من المنزل.

أمراض النبات:

1- تعفن جذور النبات: تبدأ أعراض هذا المرض اصفرار وذبول الأوراق يليه مباشرة تلون الأوراق باللوان البني الفاتح وأخيرا سقوطها. تشجع ظروف الإسراف في الري على إصابة الفطر للجذور أيضا.

الوقاية: توفير وعاء (اصيص) جيد صالح للزراعة، مع مراعاة ان يكون الوعاء به إمكانية لصرف الماء الزائد ، أن تكون التهوية جيدة بالإضافة إلى تقليل كمية مياه الري.

2- ذبول البراعم الصغيرة: السبب : هو مرض يشبه مرض تعفن الجذور يكون سببه فطر يصيب البراعم الصغيرة فيؤدي الى تعفنها وسقوطها.

الوقاية: التخلص من النبات المصاب ، ثم نقوم بتطهير وتعقيم التربة القديمة او تغييرها ، وكذلك تعقيم الوعاء الخاص بالنبتة ، ويمكن الاستغناء عن هذا كله برشها بسائل فطري( مبيد فطري).

3- احتراق الأوراق أو ظهور بقع عليها: ظهور بقع صغيرة على سطح أوراق النبات بسبب فطر اسمه البوتريتس سيناريا. ، والتي تجعل الورقة كأنها محروقة، عادة يكون لون هذه البق اما احمر او اصفر او بني، هذه البقع تضعف الأوراق وتؤدي إلى تساقطها.

الوقاية: أبعاد الأوراق المصابة بالمرض، ثم تطهير باقي النبات بمبيد فطري.

4- النمل: أنواع : منها الأحمر ومنها الأسود،و لكن نتيجة وجوده واحدة ، يثقب النمل سيقان النبات وجذوره ويعيش بداخله ،ولا يقتصر الأمر على ذلك فقط بل إنه يجذب حشرات أخرى تشاركه العيش داخل النبات.

الوقاية: يتم رش النبات بمبيد الملاثيون.

5- العنكبوت الأحمر: يقوم بامتصاص العصارة النباتية، ويعيش غالبا على السطح السفلى للورقة النباتية، ويتحرك على النبات باستخدام خيوط، ونتيجة لوجود هذه الخيوط تتراكم الأتربة على الأوراق مما يقلل تعرضها لأشعة الشمس، وأيضا كنتيجة لتغذيته تظهر بقع صفراء باهتة على السطح العلوى للورقة تتحول للون البنى المحمر ثم إلى البني، مما يؤثر على كفاءة النبات.

الوقاية: يتم فصل النبات المصاب عن النبات السليم، ويتم رش النبات المصاب بمحلول من الماء والصابون ، أو الرش بمبيد أبامكتين او دراجون.

6- بودرة العفن الفطري: وهي عبارة عن لطخات بيضاء على الأوراق مسحوقة المظهر تشبه الدقيق المنثور على الأورق، تصيب النبات وتسبب له تسبب تشوه وتقزم.

الوقاية: يعزل النبات المصاب عن النبات السليم ، كذلك رش النبات المصاب محلول الكبريت الميكروني، أو يمكن استبداله بالكحول، حيث يتم مسح النبات به بقطنة، ومن الضروري أيضا تعريض النبات بصفة عامة لتهوية جيدة.

7- قملة النبات (المن): وهي حشرات صغيرة جدا يمكن رؤيتها مجتمعة على الأنسجة الغضة الحديثة. ذات لون أخضر وأحيانا رمادي ووردي.تفرز هذه الحشرات الماصة مادة عسلية المذاق تجذب باقي الحشرات وتضاعف الأضرار.

الوقاية: الامر بسيط يتم عن طريق مسح النبات المصاب بمحلول الماء والصابون.

8- الحشرات نصفية الجناح: هي عبارة عن حشرات صغيرة شمعية الملمس تتغذى على العصارة اللزجة النبات، وتظهر بشكل دوائر صغيرة ذات لون بني.

الوقاية: هناك طريقتين للتخلص من هذه الحشرات اما عن طريق مسح النبات بمحلول الماء والصابون، أو رش النبات بمحلول الملاثيون.

9- حشرات الميلي الدقيقة: سميت بهذا الاسم، لأن الحشرة البالغة منها تقوم بالاختباء في بياض ناعم شمعي لتقوم باخفاء أجسامها. تتغذى على عصارة النبات مما يؤدي إلى ضعف النبات ومن ثم موته.

الوقاية: تتم المعالجة عن طريق رش النبات إما بمحلول الملاثيون او محلول الماء والصابون.

10- القواقع والبزاق: تحدث هذه الحشرات أضرارها للنباتات بواسطة اللسان حيث يقوم هذا العضو ببشر النباتات وعمل ما يشبه الممرات على أوراق وسيقان النبات وإحداث الضرر بها.

الوقاية: من افضل الطرق للتخلص من هذه الحشرات هو إزالتها يدويا، أي عن طريق اليد، ثم يتم رش النبات بالمبيد المناسب.

11- الذبابة البيضاء: حشرات ماصة دقيقة تضع بيوضها بشكل مجاميع على السطح السفلي للأوراق،تفقس البيوض عن يرقات خضراء شفافة تتغذى على عصارة النبات فتتحول ألوان الأوراق إلى اللون الأصفر ثم تسقط في حالات الإصابة الشديدة .

الوقاية: تتم المعالجة عن طريق غسل الأوراق المصابة بالمياه الدافئة لا سيما الأسطح السفلية. وكذلك فإنه ينصح بإخراج النبات لموقع جيد التهوية و رشه بمبيد حشري مناسب .

12- العفن الرمادي: يغطي الفطر الأوراق وأحيانا البراعم والأزهار.ينتشر في ظروف الرطوبة العالية والبرودة، الأوراق الناعمة تتعرض للإصابة أكثر من غيرها، النباتات التي نادرا ما تتحرك من مكانها تتعرض للإصابة أيضا أكثر من النباتات التي يتغير مكانها.

الوقاية: تجديد التهوية باستمرار، وإزالة الأوراق المصابة والعفن والتخلص منهما بعيدا،وكذلك رش مبيد فطري، الاعتدال في الري وتقليل الرطوبة